Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Tippek, ha sokat ettél karácsonykor

Fogyassz sok zöldséget!

A zöldségek rengeteget segíthetnek az ünnepek utáni időszakban. Nemcsak finom ízük miatt fontosak, hanem energiát is adnak a húzós munkanapokhoz. Ebéded köretét cseréld le párolt zöldségekre, és igyekezz minden nap fogyasztani valamilyen formában. Ez egy kis változtatás, amely jelentős eredményeket hozhat. Ráadásul vitamintartalmuk sem utolsó, azt viszont tudnod kell, hogy ha nem nyersen fogyasztod őket, az elkészítési eljárás során sok hasznos vitamin elveszhet. Mindenképp érdemes őket pótolni, amihez ajánlom a Vitality Attitude italporomat, amely 22-féle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Ügyelj a megfelelő mennyiségű vízfogyasztásra!

Nem győzöm eleget hangsúlyozni, hogy milyen fontos a hidratálás. Ha nem fogyasztasz elég vizet, megjelenhet a fejfájás, könnyebben elfáradsz, kimerültnek érezheted magad. Szervezeted megfelelő működéséhez szükséges pótolnod a napközben elvesztett folyadékot. A dehidratáltság a szépségedre is hatással van: bőröd ápoltsága és hidratáltsága belülről fakad, ha nem iszol elegendő vizet, az arcodon is meglátszik. Ha pedig a megfelelő folyadékpótlás mellett az Ambition For Beauty Softgel kapszulát is szeded, arcbőröd ragyogóvá válhat.

Cseréld le a nassolnivalókat!

A karácsonyi maradékok elfogyasztása után előfordulhat, hogy többször vágysz édességekre. Itt fontos az önuralom, de semmiképp ne kínozd magad. Ha valami édesre vágysz, fordulj a gyümölcsöspult felé, szerezd be kedvenceidet és készíts gyümölcssalátát. Az ízek istenien keverednek, ráadásul szervezetedet is támogatod a gyümölcsökben található vitaminokkal.

Mozdulj ki!

A testmozgásnak számtalan előnye van, amelyek szintén segíthetnek visszarázódni a mindennapokba. Nem kötelező egyből kondibérletet venni, keress valamit, amit szívesen űzöl, akár egyedül, akár a barátaiddal közösen. A mozgás sokrétűen támogatja a szervezeted, jó hatással van az anyagcserére is, motivál a folyadékfogyasztásra és természetesen formálja az alakodat. A mozgás hatékonyságát támogathatod kollagénbevitellel, amely a bőr, a csontok és az ínak fontos építőeleme. Én ebben az időszakban a Collagen Next italport választom, egyrészt jótékony hatóanyagai miatt, másrészt isteni íze miatt, ami a legszürkébb napokat is megédesíti.

Az oldal tetejére